अब दीवार को धक्का देने की कोशिश करें और फिर दीवार से दूर जाएं।
नेचुरल तरीके से ब्रेस्ट साइज को नहीं बढ़ाया जा सकता है। हां, कुछ एक्सरसाइज की मदद से महिलाएं अपने चेस्ट मसल्स को टोन्ड कर सकती हैं।
ब्रेस्ट का मसाज करना ब्रेस्ट साइज बढ़ाने का एक अच्छा विकल्प माना जाता है। जब आप ब्रेस्ट का मसाज करती हैं तो ब्रेस्ट में ब्लड सर्कुलेशन काफी अच्छा होता है। ये ब्लड फ्लो कोलेजन के निर्माण के लिए प्रेरित करता है। जिससे ब्रेस्ट टाइट होता है और टिश्यू के विकास के लिए प्रेरित होता है। आप निम्न स्टेप को अपना कर अपने ब्रेस्ट का मसाज कर सकती हैं :
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इसके अलावा पंपिंग मोशन में भी ब्रेस्ट का मसाज करें।
हर महिला का सपना होता है कि उसकी काया खूबसूरत दिखे। इसके लिए स्तनों (ब्रेस्ट) का आकार काफी महत्व रखता है। कई महिलाओं को अपने स्तनों के आकार को लेकर हमेशा शिकायत रहती है। उम्र के साथ-साथ स्तनों के आकार का ठीक तरह से विकसित न होना, उन्हें चिंतित भी कर देता है। ऐसे में कई बार महिलाएं ब्रेस्ट बड़ा करने के उपाय भी आजमाने लगती हैं। इस चक्कर में कुछ महिलाएं दवाइयां तक लेने लगती हैं, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें अन्य साइड इफेक्ट का सामना करना पड़ता है। ऐसे में साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम घरेलू नुस्खों से ब्रेस्ट बढ़ाने के तरीके बताएंगे। ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय न सिर्फ आसान होंगे बल्कि सुरक्षित भी होंगे। इसलिए, बिना देर करते हुए अब विस्तार से पढ़ें चेस्ट को बढ़ाने के उपाय।
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सामग्री और उपयोग घरेलू उपचार त्वचा की देखभाल बालों की देखभाल मेकअप
एक्सरसाइज के बाद योगासन के जरिए ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके जानते हैं।
प्याज का रस स्वस्थ और बड़े स्तनों को बढ़ावा देने में सहायक होता है। हर रात सोने से पहले शहद के साथ प्याज का रस मिलाकर स्तनों की मसाज करें। रात भर इस मिश्रण को लगाकर रखें और सुबह उठने के बाद धो लें। यह उपाय स्तनों का आकर बढ़ाने में फायदेमंद साबित होगा। आप ऐसा दैनिक रूप से कर सकते हैं।
पैरों को हिप-दूरी पर रखकर शुरू करें, दोनों हाथों में एक-एक डंबल पकड़ें और हथेलियां एक-दूसरे के सामने हों। कूल्हों पर झुकें, सिर को टेलबोन के साथ रखें। कोर को मजबूत करते हुए, दाएं कोहनी को पीछे खींचें जब तक कि दायां कलाई पसलियों के पास न आ जाए। नियंत्रण के साथ नीचे करके पहले वाली स्थिति में वापस आएं। कोर को मजबूत करते हुए, बाएं कोहनी more info को पीछे खींचें जब तक कि बायां कलाई पसलियों के पास न आ जाए। नियंत्रण के साथ नीचे करके पहले वाली पोजीशन में वापस आएं।
अब घरेलू नुस्खे जानने के बाद कुछ व्यायाम भी आपको बताएंगे। जो ब्रेस्ट साइज बढ़ाने में लाभकारी होते है।